盘点引起口腔溃疡的因素 患者如何做好日常保健

盘点引起口腔溃疡的因素 患者如何做好日常保健

口腔溃疡虽然在日常生活中是再也不能常见的疾病了，但是患了口腔溃疡后会严重的影响到人们的日常生活，使人防不胜烦、吃不好也睡不好。那么，我们该怎么做才可以避免口腔溃疡的发生呢？这就需要我们了解下哪些因素可以引起口腔溃疡。

盘点引起口腔溃疡的几种因素

1、遗传因素

虽然每个人都可能患有口腔溃疡，但是对于它却并不是很了解。口腔溃疡其实是可以遗传的，而在引起口腔溃疡发生中，这占有一定的比例。如果你的父母都发生了复发性口腔溃疡，那么你患有口腔溃疡的机率就在80-90%之间；若是你父母只有一方患有复发性口腔溃疡，那你的发病率可能就是50%~60%。

2、内分泌因素

在引起口腔溃疡的诸多因素中，内分泌也是其中的一个重要因素。女性朋友在来月经期间很容易发生口腔溃疡，这主要是跟女性体内的雌激素的下降有关系。

3、神经功能失调

现在的社会，人们的压力是越来越大了。常常是处在神经紧绷的这样的状态，就很容易发生精神紧张、情绪波动大、睡眠质量低等都会造成神经功能的失调，久而久之就会发生口腔溃疡。

4、消化系统疾病的紊乱

在生活中，很多人可能会饮食的不当或是别的原因，会经常发生腹泻、腹胀以及便秘”等症状，基本都会发生口腔溃疡，这主要是由于消化系统疾病紊乱造成的。

口腔溃疡患者的日常保健

1、生活调养：要保证充足睡眠，避免劳累、紧张、用脑过度；保持口腔清洁，每日清洁口腔2~3次，所用牙刷的梳毛不能太硬，以免伤及口腔粘膜。坚持用浓绿茶漱口，能促进口腔溃疡面的愈合。

2、精神调养：保持心情愉快，性情开朗，身心轻松，正确对待日常工作和疾病。

3、饮食调养：鼓励进食及饮水，做到有规律的饮食，细嚼慢咽。适量补充维生素和各种人体所需的微量元素，多食蔬菜水果，多食含蛋白质丰富的食品，避免刺激性饮食，忌食煎炸烘烤及辛辣之品。发病期间停止吸烟、饮酒。

4、养成良好的饮食习惯：要减少吃含糖食物的次数，因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。这种口腔溃疡的预防比较有效。

5、正确的刷牙角度和动作：将牙刷倾斜45度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，用力不要过大，按顺序每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟。这也是口腔溃疡的预防措施。

6、建立良好的口腔卫生习惯：要时刻保持口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法，做到饭后漱口，早晚刷牙，定期更换牙刷，使用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣。这就属于口腔溃疡的预防方法。