牙龈红肿、刷牙出血？深圳牙医：刷牙洁牙，保护牙龈

在接诊的病例中，牙龈红肿、刷牙出血是十分常见的口腔问题。其实，牙龈出血是牙周组织自我保护的一种预警信号，说明此时的牙龈已经被细菌感染。

牙龈炎的形成和预防

将牙齿和牙龈紧密结合起来的部位，叫做“牙龈沟”。如果不注意口腔卫生，牙齿表面的细菌、食物残渣等可能会在牙龈沟积累形成牙石或牙斑，这些物质会刺激牙龈，导致牙龈红肿出血、发炎甚至牙周病的发生。

因此，保护牙龈沟是非常重要的，需要采取以下措施：

1、定期洁牙：每半年到一年进行口腔清洁，由专业医生使用特殊的洁牙器材和技术仔细清理牙齿和牙龈沟中的牙石、牙斑等物质。

2、使用正确的刷牙方法：选择软毛牙刷，按摩刷法轻柔清洁牙齿，尽量使牙刷毛擦过牙龈沟，注意不要过度用力，避免对牙龈造成伤害。

3、使用牙线或牙线棒：牙线可以清除牙齿和牙龈沟中的细菌和食物残渣，可以有效预防牙结石和龈病的发生。

4、管理饮食：少吃含糖食物、碳水化合物等易滋生细菌的食物，多吃蔬菜水果，增加口腔内盐分的含量，有利于保护牙周组织健康。

总而言之，正确刷牙和定期洁牙可以帮助保护口腔健康。在刷牙时，选择软毛牙刷，将牙刷毛对准牙龈沟，按照正确的技巧进行刷牙，能够有效清除细菌和食物残渣，防止口腔问题的发生。同时，每年进行一次口腔清洁也非常重要，可以帮助去掉难以清除的牙石和牙斑，保护牙齿健康。

此外，如果出现牙龈红肿出血、口腔异味、牙结石等问题，应及时就医，并接受专业的治疗。因为这些问题可能是口腔疾病的表现，例如龈炎、牙周炎等，需要进行全面的检查和治疗，才能**大程度上预防并治愈口腔问题，保护口腔健康。