牙齿没了是不是就不用了刷牙了？

牙齿没了是不是就不用了刷牙了？

      刷牙是一般人每天的日常习惯，也是维护口腔健康的必要方式。有的人会疑问，有牙齿需要清洁，如果牙齿掉光了，是不是就不用了刷牙了？

      当然不是了，刷牙其实不仅仅是清洁牙齿表面，而是整个口腔环境，比如牙龈面和舌部。牙齿虽掉了，但粘膜、牙龈、牙槽等组织还在。如果不刷牙，口腔中的致病菌一旦随着食道进入体内，容易诱发心脏、肾脏的疾病，甚至还会影响血糖的稳定。

       刷牙看似是个小举动，可别小看它，刷牙也是有很多讲究的。下面就和大家分型一些刷牙小贴士。

      1、尽量避免用冷水刷牙

      不要用冷水刷牙，刷牙时用接近自己体温的温水（37℃左右）效果最好。

      2、为什么刷牙至少要刷3分钟

      一般人有28颗牙齿，每个牙齿需要刷三个面，如果算一下每一面需要两秒钟，28颗牙齿就至少需要刷三分钟了。

      3、吃完酸的食物别马上刷牙

      如果刚吃了淀粉类食品、油脂类食品、糖等中性食物，那自然可以马上刷牙，清除食物残渣，保护牙齿。但如果刚吃了柑橘类果汁、含醋的凉拌食品等酸性食物，吃完后要稍等一段时间再刷牙。因为像草莓这类的酸性食物中含有的草酸、苯甲酸就能使牙齿表面脱钙，减少牙齿表面的硬度，此时，马上刷牙会造成牙面的损伤，久而久之，还容易造成牙齿过敏。

      4、漱口水不能代替刷牙。

      有些人为了节省时间，干脆放弃刷牙，只用漱口水漱口，这种做法是不正确的，任何口腔保健措施都不能代替刷牙。漱口水有非药物性和药物性的区分，非药物性的漱口水，主要作用是消除口臭，功能类似口香糖，对使用人群没有限制；而药用性的，主要在药店出售，用于治疗牙龈炎、牙周炎、口腔溃疡等口腔炎症，不能长期使用。

      但是漱口水可以配合刷牙一起用于口腔清洁，每天晚上睡前可以使用一次。

      5、刷牙出血要重视

      有一部分人刷牙经常出血，甚至这些人会有一些错觉觉得刷牙出血才是正常的。其实，刷牙时牙龈出血很可能是牙周病，就是牙菌斑、牙结石等污垢刺激牙龈导致牙龈充血、红肿容易流血。牙周病是导致牙齿脱落的重要原因之一，所以刷牙出血要重视，及早就医，爱护牙龈。

      6、儿童刷牙要严谨

      儿童口腔健康需要家长的帮助来进行维护。孩子大约两岁之前，家长应该用干净的纱布或者指套型牙刷蘸温水轻轻在宝宝乳牙上擦拭清洗掉口腔内的附着物。两岁后应该教导孩子自己刷牙，家长要对孩子进行监督和纠正。不能有乳牙反正要脱落，所以不用刷的错误认知。龋齿影响的不仅仅是一颗牙齿，还是孩子全口的口腔健康。