吃哪些食物可以美白牙齿？

    吃哪些食物可以美白牙齿？

    一口美白靓丽的美牙无疑给你魅力增色不少，令你在社交、职场中挥洒自如，风度翩翩……那么，怎样才能美白牙齿成了现在很多牙齿不美朋友寻思的问题，除了冷光美白、瓷贴面、美容冠等等一劳永逸的牙齿美白方法，还有哪些牙齿美容方法简单易行，对牙齿全然无害？口腔专家在这里为您介绍几种食物美白牙齿方法，教你轻轻松松吃出健康洁白美牙来。

   

    美白牙齿方法很多，但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件，选择恰当的方法，才能得到最佳效果。以下食物让你简简单单靠吃就能美白牙齿。

    1、芭乐/香蕉

    热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

    2、薄荷

    薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

    3、乳酪

    钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

    4、无糖口香糖

    可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。

   

    5、芹菜

    纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

    6、绿茶

    绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；儿茶素煟悖幔簦澹悖瑁椋睿螅犇芗跎僭诳谇恢造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。