爱喝咖啡和茶牙齿总是黄黄的？试试这些牙齿美白方法

近年来，大家越来越注重口腔健康，牙齿美白已经成为每个女孩*重要课题之一！毕竟大家都希望可以拥有一口美白的皓齿，展现自信笑容！但拥有亮白牙齿不单单需要做定期的保养，日常生活中好习惯的养成更是重中之重！否则即便做了牙齿美白依旧一下就变黄了！

牙齿变黄的原因

在知道美白牙齿的方法之前，了解造成黄牙的原因才能治标治本！根据牙医的解释，导致牙齿变黄的原因有很多，可能是天生遗传，也可能是随着年龄渐长珐琅质变薄，但大多数人都是因为饮食或是不良的生活习惯导致而成！

茶和咖啡绝对是多数人的每天必备饮品，早上没有一杯咖啡便觉得提不起劲，但这些饮料却是染色牙齿的元凶！不良的习惯如抽烟、嚼槟榔、喝酒也都会加速牙齿的后天染色！为了让牙齿维持干净因而刷牙频率过高或是力道太用力，都会导致珐琅质流失，加速你的牙齿变黄！

4个好习惯避免黄牙

1、使用吸管

虽然茶和咖啡都是导致牙齿变黄的元凶，但生活里怎么能少了这些快乐饮料呢！其实只要使用吸管，就能有要减少牙齿和这些饮料接触的机会，自然而然，牙齿被染色的速度就会减缓许多！以后出门，记得在包包里携带环保吸管，养成美白牙齿好习惯！

2、多喝水

没有什么东西是比水还要更干净的！水能够清洗掉残留在牙齿的食物或饮料，因此在饭后不要忘记大力漱口，将口腔里的酸性物质、污渍冲洗掉，除了清洗牙齿外也能维持口腔清净！

3、挑选饮食种类

如同医生提到「饮食是影响牙齿变黄的元凶」，改变饮食便能有效帮你解决黄牙问题！比起咖喱或是重口味、大量调味的食物，可以尝试以色素量较低、较清淡的料理替代！鱼、蔬菜、白米等都是很好的选择！

4、定期美白牙齿

现在美白牙齿的方式很多，不管是找医生、做医美或是在家自己进行美白工程，切记都一定要定期执行，毕竟牙齿美白是一辈子的课题，无法一劳永逸，唯有养成定期保养的好习惯，才能拥有亮白皓齿！

5个方法逆转黄牙

1、美白牙贴

小资族*适合的美白神器！利用含有漂白药剂的贴片，将其贴在牙齿上，便能美白牙齿，随时随地都能使用！但由于美白牙贴通常药剂量较低，因此需要1至2周的时间才能达到肉眼可见的美白效果！

2、美白牙托

和牙贴不同的是美白牙托能更好的包裹住你的牙齿！市面上有较平价的自制齿模款，也有专业医生制做的专用牙托，使用时须自己将漂白凝胶涂抹于牙托上，一次配戴约1至2小时，大约一周就可见到显著的效果！

3、喷砂美白

是一种无害的「非侵入」性牙齿美白疗程。透过空气加压方式混合小苏打粉沫汗水，利用强力水柱，将牙齿上的色素沉淀清除，特别适合因抽烟、喝茶、喝咖啡或嚼槟榔导致黄牙的人！疗程不需麻醉，一次约30~45分钟。

4、冷光美白

藉由在牙齿上涂上浓度较高的美白药剂，使用低温冷光来清除色素沉淀！疗程时间不等，取决于牙齿的染色程度，大多落在60~90分钟。通常做完可以直接让牙齿白好几阶，并且能维持1~2年的时间！但因为药剂浓度较高，对牙齿的刺激也较大，所以一定要给专业的牙医进行疗程！

5、全瓷冠

全瓷冠就像是为牙齿量身订制一顶**帽！完全覆盖在整个牙齿上，视觉上看和真的牙齿一样，特别推荐给牙齿本身有受伤或是做过根管治疗的人，不只能美白，还能修复及保护严重破损的牙齿！

牙齿美白的方法百百种，但*重要的还是养成日常生活的好习惯，搭配定期的美白疗程，才能有效维持亮白皓齿！