青少年应如何注意口腔预防

    口腔疾病的发生，常常与社会条件、生活习惯以及环境等因素有着密切的关系。因此，口腔保健工作，应以预防为主，在发生疾病之前或有发病趋势时，立即给以适当防护，创造有利于口腔预防和保健的条件，纠正不良的口腔卫生习惯，消除一切可能致病的因素，达到预防疾病、保健口腔的目的。

    1.定期口腔健康检查定期检查的时限标准一般为2-12岁的儿童，每隔半年检查一次，12岁以上者，每年检查一次，即可以达到“有病早治，无病预防”的目的。

    2．纠正不良习惯口腔卫生不良习惯的种类很多，其影响后果也不一致。在正常情况下，舌有向外推的力量，唇和颊有向内推的力量，三者形成均势，乃保证牙齿和颌骨的正常发育。口腔卫生的不良习惯一旦破坏这种均势，即可成为病因，现举例如下：

    (1)喂奶方法不当，长期偏于一侧，可致颌骨发育不均衡。

    (2)一侧性咀嚼，即舌、唇、颊刺激偏重于一侧，可以造成对侧发育不良和组织功能衰退，再因缺乏咀嚼自洁作用，常易堆积牙石。

    (3)张口呼吸习惯，可以影响腭的发育，下颌骨的位置，舌、唇、颊的平衡和整个呼吸器官的健康；易使口腔粘膜干燥和牙龈增生。

    (4)吮唇、咬舌、咬颊习惯，这三种不良习惯可导致齿畸形。吮下唇可形成深覆盖，吮上唇，可形成反颌，咬舌可形成开胎、咬颊，影响后牙牙位和上下颌的颌间距离。

    (5)咬笔杆、咬筷子、吮指习惯，不仅有碍口腔卫生，也是造成错颌的病因，使上前牙向唇侧移动，下前牙向舌侧移动，以致牙位不正。

    (6)其他不良习惯，如一侧性睡眠，硬物作枕，对枕睡眠、小孩睡前吃糖、喜食过分刺激性食物等，应通过卫生宣传教育，予以纠正。

    3．消除影响口腔健康的不利因素牙冠上的窝沟点隙，常是龋病的好发部位，最好早期预防，可以使用窝沟封闭剂；口腔中的多生牙、错位牙、阻生牙应根据情况早期处理；又如发育缺陷的畸形中央尖，发现后也应早期处理。

    4．合理营养是保证口腔健康的有效措施从口腔保健角度，必须注意以下几点：

    (1)食物的物理性质应多吃一些有适当硬度和粗糙性的食品，增加口腔自洁作用，发挥咀嚼运动所形成的生理刺激，增进牙周和牙体组织的抵抗力。

    (2)加强生长发育时期的营养青年学生正处于生长发育时期，平时注意加强营养尤为重要，健康的体魄是预防一切疾病的重要基础。

    (3)适当控制吃糖和精制的碳水化合物虽然二者都是人体营养所需要的物质，但是过多则会影响口腔健康，对防龋不利，特别在两餐之间，不要过于频繁地进食糖果和精制的糕点，在睡前和刷牙后，不吃糖食。

    5.口腔卫生宣传是口腔保健工作的重要组成部分，学习和宣传口腔卫生保健知识是当代青年学生应尽的责任和义务。通过宣传教育，提高人民群众的口腔卫生知识，养成良好的卫生习惯，减少口腔疾病，增进体质。