牙齿终身健康美丽的8个关键词

    到3岁时，小朋友会长齐20只乳牙。我们需要好好照料这些重要的乳牙，小朋友若有蛀坏的乳牙，可能较容易会有蛀坏的恒牙。在6至12岁期间，小朋友的所有乳牙会脱落，而恒牙会长出。这些恒牙需要维持七、八十年！从年幼开始，每天稍为留意口腔护理和饮食习惯，就能让你的小朋友一生有健康的牙齿。

     1.家中的口腔护理 你的小朋友每天在家中所做的，对维持持健康非常重要。小朋友是从父母、兄弟姊妹、及照料他们的人中，学会怎样照顾自己，小朋友就是在摹仿中成长。

    2.刷牙 牙菌斑是一层软软的、带有黏性的细菌膜，每天在牙齿上形成。我们需要每天清除牙菌斑，以预防蛀牙及牙龈问题。研究指出每天刷牙2次比刷牙1次能减低蛀牙的机会，睡前刷牙更尤为重要。而且每3个月为小朋友更换牙刷，能更有效清除牙菌斑。 我们应该鼓励小朋友自己刷牙，但因为小朋友要到8、9岁时，才能好好协调正确的刷牙动作，所以父母或照料他们的人，每天应至少一次协助他们彻底刷牙。

    3.牙膏 牙齿一生皆需要氟化物保护，以防止蛀牙。每天两次使用含氟牙膏刷牙，已被证实为最有效预防蛀牙的方法之一。氟化物使牙齿更能抵御饮食后所产生的酸，而且补充牙齿流失的矿物质，使早期的蛀牙复原。 很多六岁以下的小朋友，容易吞食过多的牙膏，而不会吐出，所以他们需要用含有较少氟化物的牙膏，例如高露洁儿童牙膏。 六岁以后，他们就可选用较多氟化物的牙膏。 小朋友使用牙膏的份量，只需如一粒黄豆的大小。所有牙膏应储存于小朋友不能触及的地方。

    4.牙线 牙刷未能彻底清除牙齿缝隙间的牙菌斑及食物残渣，可以使用牙线清除。父母在小朋友的牙齿开始生长紧密时，就应该开始帮助小朋友使用牙线。 为别人使用牙线并不容易！请教牙医具体方法实为上策。当小朋友长大后，就可以自行使用牙线，而不需别人的协助了。

    5.观察检查 父母最好定期检视小朋友的口腔。轻轻翻开小朋友的口唇，观察接近牙龈边缘的牙齿表面，尤其是上排牙齿。如果发现白点，很可能是早期蛀牙的先兆，需咨询牙医的专业意见。

    6.对牙齿健康的饮食 小朋友饮食的模式和饮食的种类同样重要。如果小朋友不断经常吃喝，蛀牙的机会也会增加。 唾液是人体对付蛀牙的天然屏障，能补充牙齿的矿物质，并带走口腔内的酸。要让唾液有足够的时间生效，必须限制小朋友每天进食的次数，一般在三餐主餐及两餐小食之内。 健康饮食小贴士： 鼓励健康小食，如奶类食品、生果、蔬菜等，减少高糖份小食 放置健康小食于小朋友容易拿取的地方 限制饮用酸性饮品，例如可乐(低卡路里及普通)、运动饮品、鲜果汁、果汁饮品等-切勿长时间啜饮，并要限制饮用次数 饮水！但注意瓶装水未必有预防蛀牙的氟化物。

    7.专业护理 拜访牙医小贴士： 每年约见牙医最少一次； 安排小朋友在精神充沛时见牙医； 将见牙医视为惯例，不要塑造成大件事； 避免提及负面字眼，例如钻、凿、打针等等； 诚实回答小朋友提出的问题，但不要答得太具体，牙医自有特别方法向小朋友解释程序。

    8.及时矫正 很少人的牙齿是完全排列整齐均称的，细小的偏差通常不会造成伤害，然而严重的牙齿排列不齐，“地包天”、“大暴牙”等，可能会造成以下问题： 严重影响面容美观且易引发心理问题； 咬合、咀嚼困难； 对牙齿、口唇造成伤害磨损； 难于清洁，而导致蛀牙或牙龈问题。 很多时小朋友要在12岁后，所有恒牙长成，才进行牙齿矫正治疗。然而在某些情况下，一些较早期的治疗，可能预防更严重问题的产生，又或者能使后期牙齿矫正治疗更简易。可考虑在小朋友大约9岁时，还未进入青春期的迅速成长前，征询牙医的意见。