如何预防牙结石的产生

牙结石是由口腔中的食物和细菌长期堆积形成的，这主要是由于我们平时刷牙方法不正确所引起的，牙结石还可以引起口臭，所以长期口臭找不到原因时，可以观察一下牙齿是否发黄，如果发黄，很有可能就是有牙结石了，那么，如何预防牙结石的产生?

首先，预防牙结石，刷牙必不可少。应该养成早晚刷牙以及饭后漱口的好习惯，这也是预防牙结石的总要动作。

其次，刷牙工具的选择以及刷牙的动作也应注意，这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。

再则，定期洗牙。洗牙一般指超声波洗牙，是针对清除牙结石部分。因为牙结石更容易造成牙菌班的堆积，造成牙龈炎、牙龈出血，牙周病，所以去除牙结石是医疗行为。

最后，预防牙结石还可以多吃核桃，正常的牙齿洁白而坚固，外表完整无缺，但一遇到酸、甜、冷、热食物便酸痛起来，这就是牙本质过敏症。常吃核桃，可起到防治作用。核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素、钙、镁等成分，其中油和酸性物质能渗透到牙本质小管内，起隔离作用。蛋白质脂肪和钙也可通过化学变化辅助治疗。核桃仁可生嚼，或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天3-4 次。

以上是如何预防牙结石的产生相关介绍，希望对大家有所帮助。