这6个保健小常识，让你免于牙龈炎的困扰！

这6个保健小常识，让你免于牙龈炎的困扰！

牙龈炎是生活中发病率极高的口腔疾病，若患者未能及早的发现导致病情严重，最后演变成牙周病则会危害牙齿健康，甚至造成牙齿的缺失，到了这个时候大家都很后悔，没有在日常就做好预防保健措施，才让自己饱受牙周病的折磨！为了大家能避免这种痛苦，下面荷马就来给大家介绍一些牙龈炎的保健小常识，大家一起来了解下吧。
     
1 牙龈炎的症状，及时的自我调理，可以改善症状的，首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物。
     
2 患病后，用生理盐水或药物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，用又颊及唇、舌，充分活动漱口液，使其反复冲击牙隙及各处之食物残渣，然后吐出。
     
3 养成好的咀嚼习惯，慢慢咀嚼，既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可促进循环，有利于牙周组织的健康。改掉单侧咀嚼的不良习惯。
     
4 早晚叩齿，上下用力叩敲数十次，有改养循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。
     
5 正确刷牙，不论前后都要竖着刷，并在每个部位坚持数十次，早晚各刷一次，彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。
     
6 牙龈按摩，食指放在牙龈上，做局部小圆旋转的移动按摩动作，然后漱口，使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩，反复做数次。
  
上文主要为大家整理了一些牙龈炎的保健小常识。希望大家可以通过以上的介绍，对牙龈炎引起足够的重视，在日常生活中积极的做好预防保健工作，只有这样，才能让大家在以后的生活中，免于牙龈炎的困扰