牙龈炎的预防

预防牙龈炎的根本措施是养成并保持良好的口腔卫生习惯，掌握正确的刷牙方法。正确的刷牙方法是预防牙龈炎最简单有效的方法。刷牙不仅能把牙刷干净而且对牙龈起到按摩作用，促进牙龈的血液循环。

牙龈炎的预防：

1、每次进食后需要刷牙或用盐水漱口，这样可以清除牙垢，保护牙龈的健康。应选用刷毛软硬适中的牙刷，这样可以对牙龈有好处，避免损伤牙龈。

2、刷牙的时候注意牙齿三个表面的清洁，还可以自己准备2个刷牙轮换使用，这样可以使牙刷充分风干，避免细菌的滋生。

3、改变不良的饮食习惯，多多补充牙齿健康需要的维生素、钙、叶酸等营养元素，这样也可以很好的预防牙龈炎的发生。

4、定期进行口腔检查，一旦发现口腔问题，应及时进行系统、规范的治疗