立秋到了，你的“护牙大计”实施了吗?

立秋一到，伴随着万物自然枯萎，人体也出现了“津干液燥”的症状，比如口干舌燥，口腔内的唾液分泌减少。由于唾液能够缓解、清洗、抑制细菌，唾液一少，细菌会容易附着在牙齿上面，形成牙菌斑、牙结石。久而久之，就容易造成牙周病等牙齿疾病。

今日立秋，为了你的牙齿健康，“护牙大计”马上就得实施啦!

1、注重口腔健康

“早晚刷牙，饭后漱口”。刷牙时，要注意每个面都刷干净，认真仔细地刷。饭后要使用牙线而不是用牙签。

2、饮食营养健康

秋季到来，天气转凉，很多人喜欢吃辛辣食品来达到暖胃的目的。但辛辣食品容易刺激到牙龈、牙齿，引发口腔疾病，比如牙龈炎等等，所以要尽量控制辛辣食品的摄入。另外，尽量吃一些可以咀嚼的食物，促进唾液产生，减少细菌滋生。

3、定期洗牙

定期洗牙，是一种比较好的牙齿保健方式。它能够去除附着在牙齿表面的牙结石和牙菌斑，预防一些牙齿疾病产生。一般是建议半年至一年到医院洗一次牙。

4、定期检查

定期到医院进行检查，可以尽早发现牙齿问题，然后进行治疗，保持口腔健康。如果医生发现了你牙齿中的小问题，治疗起来会比发展成为大问题时容易得多。

温馨提示：牙齿护理，不仅仅是在立秋时节需要关注。一年四季，牙齿都需要小心呵护、细心护理!