牙结石该如何预防？

其实在我们每个人的口腔中都会有牙结石的存在，只是我们没有发现罢了。虽然我们每天都在刷牙，但有很多地方是清洁不到的，这些地方就很容易残留细菌，细菌堆积就会形成牙结石，牙结石对我们的口腔健康是有百害而无一利的。

牙结石又称牙石，是附着于牙齿表面钙化和部分钙化的物质。牙结石开始是乳白色的软垢，会因逐渐的钙化而变硬。口腔卫生习惯较差、消化不良、牙齿排列不齐等，均与牙结石的形成有关。

(1)影响美观

牙结石通常呈现出黄色、棕色或黑色，棕色、黑色与牙齿颜色差异比较明显，附着在牙面上影响美观。

(2)引起牙周炎

牙结石容易吸附细菌或毒素加上牙结石本身局部刺激使牙龈红肿、出血、发炎，由于龈下牙石刺激及附着物产生毒素使牙龈内侧发生溃疡愈合致使牙龈出血和牙周感染加重，因此导致牙石牙周炎发生。

(3)导致口腔异味

当牙结石堆积到一定程度的时候，就会导致牙龈发炎或是出现牙周疾病，从而使人出现口臭的情况。

(4)导致牙齿松动

牙结石从牙冠逐渐向下蔓延，牙结石每进步一些，牙槽骨就萎缩一些。久而久之，牙齿就逐渐松动，牙结石便见缝插针，逐渐蔓延到牙根部位，严重的会导致牙齿脱落。

牙结石一旦形成，刷牙是去不掉的，如果想要把牙结石清理干净，还是要去医院洗牙，所以日常生活中要注意预防牙结石的形成，防患于未然。

(1)认真刷牙

养成良好的口腔卫生习惯，认真刷牙，正确使用牙线。坚持刷牙，至少每天两次，每次三分钟。经常刷牙可将刚刚开始沉积于牙面的牙垢、牙菌斑及时刷掉，是预防牙结石形成的一种既简便有有效的方法。

(2)矫正牙齿

矫正牙列不齐、牙齿拥挤、错位，消除单侧咀嚼的不良习惯，使所有的牙齿均发挥其咀嚼功能。

(3)合理饮食

少吃精细的食物，精细食物粘稠性大、糖分高、容易沉积于牙面，不仅容易形成牙结石，还会造成龋齿。

(4)口腔检查

每半年进行一次全面的口腔健康检查，以便及时发现与定位牙结石，尽早通过专业口腔洁治将其清除。

(5)定期洗牙

洗牙的主要目的是为了预防和治疗牙周疾病。通过洗牙可以减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况，以及清除牙结石的作用。

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