五个习惯破坏你的牙齿健康

医网摘要：牙齿问题大多是因为用牙习惯不太好，很多时候我们不关注自己的牙，但是牙会在到达上限的时候给我们示警，因此我们需要在牙齿承受范围内好好的保护牙齿。

习惯一：嚼碎冰、吸果核和小口喝汽水

你喝完一杯冰爽的汽水或者冰红茶，然后嘎吱嘎吱地咀嚼着剩下的冰块--你知道这会伤害牙齿吗?冰块的脆性和低温可能会导致牙齿破裂!冰块还有可能在牙釉质表层造成小裂缝，一段时间过去，可能会造成严重的口腔问题。碎冰对牙齿的危害要比大冰块小得多，但是大部分牙医仍不建议食用冰块。

爆米花和冰块差不多，同样会带给牙齿过度的压力，从而引起牙齿破损。还有一些人喜欢把水果核含在嘴里吮吸，例如桃子、杏和李子，这些习惯都是有害的。

另一个坏习惯是每天喝甜味汽水，持续地将牙齿暴露在甜性和酸性的饮料中会加速蛀牙。

进食的时候要注意，不要咬碎冰块;吃零食的时候要选健康的食品来咀嚼，如小胡萝卜;喝汽水的时候加吸管，并且把吸管含在口腔后面而不是咬在牙齿上，尽量避免牙齿暴露在汽水中。

习惯二：把牙齿当工具

许多牙医表示，他们的病人中有很多人都习惯用牙齿来完成一些工作，如：撕开薯条袋、打开指甲油盖子、咬出手表控制柄、弄直一根弯曲的餐叉，或者撕下衣服上的标签。这些东西对牙齿来说过于坚硬，很可能会使牙齿受伤，或者让较脆弱的牙齿直接脱落或破裂。

把牙齿当作工具使用之前请考虑一下，放进嘴里的是什么。你可以将一些简单实用的工具(如剪刀)放置在随手可得的地方，避免让牙齿来完成这些不太卫生的任务。